當我們放慢呼吸、把注意力放回自身之中，許多被忽略的訊息便會開始浮現。
在瑜伽導師 Arthur Chiu 的帶領下，參加者將透過伸展與身體覺察，重新連結當下片刻，釋放日積月累的緊張與壓力。

透過專注於呼吸、感受與身體動作之間的微小變化，參加者將學習傾聽身體最真實、純粹的聲音，並在過程中重新建立與自己的關係。